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농촌진흥청 치유농업ON

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치유농업활동

의(衣)
나를 사랑하기(나 - 우리) 의·식·주(衣食住)로 즐기는 텃밭정원 활동북
치유농업의 정원 활동으로 정서적인 안정과 자신을 가꾸고 소중히 여기는 마음 가지기
규칙적인 신체운동은 심리적 안녕감과 정신적 복지에 영향을 미치고, 자아존중감 향상과 긍정적인 관계가 있으며, 우울증 감소와 활력을 증가시키기 때문에 치유 대상자의 신체적 자기 개념을 향상하기 위해서 적극적인 신체운동이 절실히 요구되고 있습니다. 따라서 치유농업의 정원 활동으로 자신을 돌보고 표현함으로써 정서적인 안정과 자신을 가꾸고 소중히 여기는 마음을 가질 수 있습니다. 다운로드

잎을 활용한 짝꿍 만나기

활동목표 :
주변 자연물 소재를 이용하여 모둠을 나눌 수 있다.
준비물 :
식물원의 잎 한 장씩 6종류(모둠별로 다름), 불투명한 용기, 테이프

만드는 과정

  1. 식물원에 있는 식물 중 각각의 종류별로 한 부분을 2개씩 잘라 준비 1 식물원에 있는 식물 중 각각의 종류별로 한 부분을 2개씩 잘라 준비한다.
  2. 보이지 않는 통에 넣은 식물을 눈으로 확인하지 않고, 촉각으로만 느껴 뽑는다. 2 보이지 않는 통에 넣은 식물을 눈으로 확인하지 않고, 촉각으로만 느껴 뽑는다.
  3. 같은 잎을 가진 짝꿍을 찾아 자리에 앉고 반갑게 인사 3 같은 잎을 가진 짝꿍을 찾아 자리에 앉고 반갑게 인사한다.
  4. 자기가 뽑은 식물의 이름을 알고 테이프로 붙여 기억 4 자기가 뽑은 식물의 이름을 알고 테이프로 붙여 기억한다.
진행 Tip! 모둠을 나눌 수 있어요!
  • 전체/몇 모둠으로 나누어 식물을 준비하면 쉽고 재미있게 모둠을 만들 수 있다.
식물선정은?
  • 식물원에서 볼 수 있는 교육적인 효과가 있는 특이한 식물이 좋다.
  • 모르는 식물일 경우 미리 알아보고 숙지하고 있어야 한다.
  • 촉각과 후각이 자극되는 오감을 느낄 수 있는 식물이면 좋다.

허브 공원과 미션지

활동목표 :
계절과 함께 주변의 아름다운 자연을 즐기며 여유를 가져 본다.
준비물 :
허브(허브의 종류는 모둠의 개수), 편지봉투(소), 가위, 간편한 복장, 도시락, 음료, 미션지

만드는 과정

  1. 허브공원 전문가의 강의를 듣는다. 1 허브공원 전문가의 강의를 듣는다.
  2. 모둠의 수에 맞춰 준비된 허브가 담긴 편지봉투에서 같은 허브 향이 나는 사람끼리 모둠을 나눈다. 2 모둠의 수에 맞춰 준비된 허브가 담긴 편지봉투에서 같은 허브 향이 나는 사람끼리 모둠을 나눈다.
  3. 모둠별 미션을 확인 3 모둠별 미션을 확인한다.
  4. 모둠별 미션1)을 함께 실행 4 모둠별 미션1 )을 함께 실행한다.
  5. 즐거운 단체사진을 찍는다. 5 즐거운 단체사진을 찍는다.
  6. 함께 즐거운 식사를 나눈다. 6 함께 즐거운 식사를 나눈다.
진행 Tip!
  • 소풍은 봄과 가을 어느 계절이나 상관없으며 텃밭 주변에 함께 자연을 즐길 수 있는 곳이면 좋다. 그리고 공원 등에는 공원의 다양한 식물을 설명해 줄 전문가들이 있으므로 이들을 활용하면 더 풍성한 소풍이 될 수 있다.
  • 모둠별 미션1 ) 평상시 이야기 해 보고 싶었던 텃밭정원 동료와 스킨십을 강조하여 사진 찍기.

퀴즈벌칙 뽑기

활동목표 :
텃밭활동의 재미와 지난활동을 기억할 수 있다.
준비물 :
벌칙 통, 벌칙카드

만드는 과정

  1. 벌칙통과 벌칙카드를 준비 1 벌칙통과 벌칙카드를 준비한다.
  2. 오늘의 텃밭 퀴즈를 맞춰보기 2 오늘의 텃밭 퀴즈를 맞춰보세요!
  3. 벌칙이 쓰여 있는 종이를 뽑아 확인 3 벌칙이 쓰여 있는 종이를 뽑아 확인한다.
  4. 상주기 – 말린 허브 4 상주기 – 말린 허브
  5. 벌칙수행 1 - 텃밭일기 낭독하기 5 벌칙수행 1 - 텃밭일기 낭독하기
  6. 벌칙수행 2- 신바람 체조 박수 시범 보이기 6 벌칙수행 2- 신바람 체조 박수 시범 보이기
진행 Tip! 텃밭퀴즈의 내용
  • 지난활동에 대해 기억할 수 있는 내용
  • 오늘 해야 하는 활동에 대해 반복하기

계절을 담은 테이블 장식

활동목표 :
주변에 있는 여러 가지 잎을 이용한 테이블 장식을 할 수 있다. 계절에 따른 잎 소재 이용으로 계절을 담은 테이블 장식을 할 수 있다.
준비물 :
토란잎, 칸나잎 등 넓은 모양의 잎 등과 다양한 잎들, 테이블보, 초, 단풍잎, 라이터, 장식물, Tea Pot

만드는 과정

  1. 텃밭 정원 주변을 탐색 1 텃밭 정원 주변을 탐색한다.
  2. 자연소재를 골라 모은다. 2 자연소재를 골라 모은다.
  3. 테이블을 정리하고 테이블보를 깐다. 3 테이블을 정리하고 테이블보를 깐다.
  4. 잎을 잘 씻은 후 원하는 모양대로 펼쳐 놓는다. 4 잎을 잘 씻은 후 원하는 모양대로 펼쳐 놓는다.
  5. 과일과 채소 등을 이용하여 자연스럽게 장식 5 과일과 채소 등을 이용하여 자연스럽게 장식한다.
  6. 낙엽과 초, 장식물을 이용하여 테이블을 꾸민다. 6 낙엽과 초, 장식물을 이용하여 테이블을 꾸민다.
  7. 음식물과 잘 어우러지며 방해가 되지 않도록 장식 7 음식물과 잘 어우러지며 방해가 되지 않도록 장식한다.
  8. 잎을 이용한 테이블 장식 -Ⅰ 8 잎을 이용한 테이블 장식 -Ⅰ
  9. 잎을 이용한 테이블 장식 - Ⅱ 9 잎을 이용한 테이블 장식 - Ⅱ
  10. 잎을 이용한 테이블 장식 - Ⅲ 10 잎을 이용한 테이블 장식 - Ⅲ

누름꽃 액자 만들기

활동목표 :
텃밭활동을 함께한 동료를 위해 직접 만든 액자로 고마움을 표현해 본다. 가든파티를 위해 자신의 작품을 장식해 보고 자부심을 가진다.
준비물 :
다양한 꽃과 잎, 미용 티슈, 신문지

만드는 과정

  1. 박스 상자를 액자용지 (A4)사이즈로 자르고, 양면테이프를 붙여 액자용지를 고정 1 박스 상자를 액자용지 (A4)사이즈로 자르고, 양면테이프를 붙여 액자용지를 고정시킨다.
  2. 액자 용지 위의 적당한 위치에 사진을 붙이고 준비한 누름꽃으로 주변을 꾸며준다. 이때 누름꽃은 목공용 접착제 등으로 살짝 붙여준다. 2 액자 용지 위의 적당한 위치에 사진을 붙이고 준비한 누름꽃으로 주변을 꾸며준다. 이때 누름꽃은 목공용 접착제 등으로 살짝 붙여준다.
  3. 손 코팅지로 액자와 누름꽃을 고정 3 손 코팅지로 액자와 누름꽃을 고정시킨다.
  4. 액자 위쪽을 펀칭하고, 적당한 나뭇가지를 대어 마끈으로 묶는다. 4 액자 위쪽을 펀칭하고, 적당한 나뭇가지를 대어 마끈으로 묶는다.
  5. 적당한 공간에 빨래 줄을 치고, 빨래집게로 작품을 걸어 액자 만들기 작품을 모두 전시 5 적당한 공간에 빨래 줄을 치고, 빨래집게로 작품을 걸어 액자 만들기 작품을 모두 전시한다.
진행 Tip! 누름꽃 액자 만들기
  • 다양한 사이즈로 만들어 활용할 수 있다.

드레스 코드 가든파티

활동지 다운로드
활동목표 :
가든파티를 즐기기 위해 통일된 복장을 함으로 일체감과 재미를 얻을 수 있다.
준비물 :
초록색이 들어 있는 옷, 장식

만드는 과정

  1. 모둠별 허브 정원을 배경으로 한 사진 -1 1 모둠별 허브 정원을 배경으로 한 사진 -1
  2. 모둠별 허브 정원을 배경으로 한 사진 -2 2 모둠별 허브 정원을 배경으로 한 사진 -2
  3. 드레스 코드를 맞추고 가든파티를 준비를 위해 열중하는 모습 3 드레스 코드를 맞추고 가든파티를 준비를 위해 열중하는 모습
  4. 가든파티를 즐기며... 4 가든파티를 즐기며...
  5. 가든파티를 즐기며... 5 가든파티를 즐기며...
  6. 드레스 코드를 맞춰 공동체의 느낌을 더한 단체 사진 6 드레스 코드를 맞춰 공동체의 느낌을 더한 단체 사진

마음을 나누는 끝인사

활동목표 :
텃밭활동을 함께한 동료들에게 헤어지는 아쉬운 마음과 함께 따뜻한 마음을 전한다.
준비물 :
따뜻한 마음, 가사(딕 패밀리-또 만나요)

만드는 과정

  1. 노래가사를 알려준다 1 노래가사를 알려준다(딕 패밀리-또 만나요).
  2. 서로서로에게 노래를 불러주면서 헤어지기 아쉬운 마음을 전한다. 2 서로서로에게 노래를 불러주면서 헤어지기 아쉬운 마음을 전한다.
  3. 한 소절이 끝나면 돌아가면서 따뜻하게 안아주거나, 악수를 하며 인사 3 한 소절이 끝나면 돌아가면서 따뜻하게 안아주거나, 악수를 하며 인사한다.
  4. 함께한 동료들과 다음에 또 만날 날을 기약 4 함께한 동료들과 다음에 또 만날 날을 기약한다.
진행 Tip!
  • 처음에는 어색하기 때문에 템포를 약간 빠르게 하여 진행자가 자신 있게 시작해야 즐거운 분위기에서 인사할 수 있다.
  • 단기간의 모임보다 지속적인 모임일 때 권한다. 빠르게 친숙한 관계가 될 수 있다.

[씨앗 감각놀이] 씨앗의 크기, 색깔을 비교하여 종류별로 분류하기

활동목표 :
각 씨앗의 특징을 기억하고, 씨앗의 ‘색깔’, ‘크기’, ‘형태’, ‘질감’을 비교하여 씨앗을 종류별로 분류 할 수 있다.
준비물 :
씨앗 - 팥, 조, 메밀 젓가락, 종이상자, A4 용지, 투명 플라스틱 용기

활동 내용

  1. 투명 플라스틱 용기에 종자(팥, 조, 메밀)를 약 50알씩 넣어 둔다. 1 투명 플라스틱 용기에 종자(팥, 조, 메밀)를 약 50알씩 넣어 둔다.
  2. A4용지 위에 씨앗을 모두 부어 놓는다. 2 A4용지 위에 씨앗을 모두 부어 놓는다.
  3. 손으로 씨앗을 만져보며, 씨앗별 질감의 차이를 느껴본다. 3 손으로 씨앗을 만져보며, 씨앗별 질감의 차이를 느껴본다.
  4. 씨앗의 ‘색깔’, ‘크기’, ‘형태’, ‘질감’등을 비교하여 씨앗을 종류별로 분류 4 씨앗의 ‘색깔’, ‘크기’, ‘형태’, ‘질감’등을 비교하여 씨앗을 종류별로 분류한다.
  5. 플라스틱 용기의 씨앗을 종류별로 담는다. 5 플라스틱 용기의 씨앗을 종류별로 담는다.
  6. 플라스틱 용기의 씨앗을 종류별로 담는다.

[씨앗 감각놀이] 젓가락을 이용해 팥알 옮기기

활동목표 :
젓가락을 이용해 50알 정도의 씨앗을 투명상자에 옮겨 담아 잘 사용하지 않는 손의 근력을 향상시킨다.
준비물 :
씨앗- 팥, 녹두, 조, 메밀 등 젓가락, 투명상자(2칸)

활동 내용

  1. 한쪽 칸에 50알 정도 씨앗이 담긴 두 칸으로 나눠진 투명 용기를 준비 1 한쪽 칸에 50알 정도 씨앗이 담긴 두 칸으로 나눠진 투명 용기를 준비한다.
  2. 씨앗을 손바닥 위에 올려놓고 관찰하며 씨앗의 이름과 특징을 기억 2 씨앗을 손바닥 위에 올려놓고 관찰하며 씨앗의 이름과 특징을 기억한다.
  3. 평소에 잘 사용하지 않는 손으로 젓가락을 잡고 씨앗(팥)을 옮긴다. 3 평소에 잘 사용하지 않는 손으로 젓가락을 잡고 씨앗(팥)을 옮긴다.
  4. 평소에 잘 사용하지 않는 손으로 젓가락을 잡고 씨앗(팥)을 옮긴다.
진행 Tip! 눈ㆍ손 협응력
  • 평소에 잘 사용하지 않는 손에 젓가락을 잡고 씨앗을 투명상자에 옮겨 놓는다.
  • 평소에 잘 사용하는 손이 아닌 반대쪽 손을 사용하면 평소 잘 움직이지 않는 뇌의 부분까지 활성화 시킬 수 있다.
씨앗의 종류는 다양하게 활용할 수 있으며, 씨앗의 크기와 표면의 매끄러운 정도를 보고 정해진 시간 안에 수행할 수 있을 만큼 씨앗의 개수를 조정할 수 있다.

[씨앗 감각놀이] 불투명한 종이상자에 담긴 씨앗을 소리로 알아맞히기

활동목표 :
씨앗이 서로 부딪힐 때 나는 소리를 기억하고 소리로 씨앗의 이름을 알아 맞힐 수 있다.
준비물 :
씨앗- 팥, 조, 메밀 등 젓가락, 불투명한 종이상자, 티스푼, 플라스틱 투명 용기

활동 내용

  1. 씨앗(팥, 조, 메밀)을 준비 1 씨앗(팥, 조, 메밀)을 준비한다.
  2. 플라스틱 투명용기에 준비된 씨앗을 티스푼으로 네 숟가락 정도 넣는다. 2 플라스틱 투명용기에 준비된 씨앗을 티스푼으로 네 숟가락 정도 넣는다.
  3. 플라스틱 용기에 담긴 씨앗 중 두 종류를 선택하여 불투명한 종이상자에 각각 넣는다. 3 플라스틱 용기에 담긴 씨앗 중 두 종류를 선택하여 불투명한 종이상자에 각각 넣는다.
  4. 불투명한 종이상자에 종자를 넣은 상태. 4 불투명한 종이상자에 종자를 넣은 상태.
  5. 불투명한 종이상자를 종자가 빠지지 않게 덮개를 닫는다. 5 불투명한 종이상자를 종자가 빠지지 않게 덮개를 닫는다.
  6. 씨앗이 담긴 불투명 종이상자를 손으로 흔들어 씨앗의 이름을 알아맞힌다. 6 씨앗이 담긴 불투명 종이상자를 손으로 흔들어 씨앗의 이름을 알아맞힌다.

[씨앗 주머니 놀이] 씨앗 주머니(오자미) 만들기

활동목표 :
씨앗을 주머니에 넣고 바느질 도구를 활용하여 씨앗주머니를 만들고 인지건강 활동을 할 수 있다.
준비물 :
씨앗- 팥, 조, 메밀 등 각종 씨앗, 실과 바늘, 천 주머니

활동 내용

  1. 주머니에 넣을 각종 씨앗을 준비 1 주머니에 넣을 각종 씨앗을 준비한다.
  2. 한쪽 면을 제외한 삼면이 박음질 된 천 주머니를 준비 2 한쪽 면을 제외한 삼면이 박음질 된 천 주머니를 준비한다.
  3. 씨앗을 주머니에 넣는다. 3 씨앗을 주머니에 넣는다.
  4. 바늘과 실을 이용하여 주머니를 꿰맨다. 4 바늘과 실을 이용하여 주머니를 꿰맨다.
  5. 씨앗주머니 만들기 완성. 5 씨앗주머니 만들기 완성.
  6. 씨앗주머니 만들기 완성.
진행 Tip! 감각자극
  • 씨앗을 손으로 집어 주머니에 넣고 바늘과 실을 잡고 주머니를 꿰맨다.(촉각)
기억자극(회상기법)
  • 씨앗주머니를 만드는 과정에서 젊은 시절 바늘이 뻑뻑할 때 ‘콧기름’ 또는 ‘머릿기름’을 발라 옷감에 부드럽게 들어갈 수 있게 했던 기억을 떠올릴 수 있도록 유도한다.

[씨앗 주머니 놀이] 씨앗 주머니를 활용한 공기놀이

활동목표 :
씨앗주머니 손 등 위에 올려놓기를 하며, 어린 시절 친구들과 함께 즐기던 공기놀이를 떠올린다.
준비물 :
씨앗주머니

활동 내용

  1. 씨앗 주머니를 준비 1 씨앗 주머니를 준비한다.
  2. 손바닥 위에 올려놓은 씨앗주머니를 위로 던지며 씨앗 주머니가 떨어지는 순간에 맞춰 재빨리 손을 뒤집고 씨앗주머니를 손등 위에 올린다. 2 어릴 적 공기놀이를 생각하며 손바닥 위에 올려놓은 씨앗주머니를 위로 던지며 씨앗 주머니가 떨어지는 순간에 맞춰 재빨리 손을 뒤집고 씨앗주머니를 손등 위에 올린다.
진행 Tip! 소근육 운동 및 눈 ‧ 손 협응
  • 손바닥에 놓아둔 씨앗주머니를 위로 던지고 씨앗주머니가 내려오는 순간에 맞춰 손을 뒤집어 손등위에 올리며 눈과 손의 협응력을 기른다.

[씨앗 주머니 놀이] 씨앗 주머니를 활용한 작은 운동회

동영상 바로가기
활동목표 :
씨앗주머니를 활용한 작은 운동회를 하며 눈·손 협응력과 소근육, 대근육을 향상시킨다.
준비물 :
씨앗주머니, 박(터트리기 용), 바구니, 간식, 활기찬 활동음악

활동 내용

  1. 시간을 정하여 청군, 백군 팀을 나누어 씨앗주머니 놀이를 한다. 1 시간을 정하여 청군, 백군 팀을 나누어 씨앗주머니 놀이를 한다.
  2. 박이 터진 상태. 2 박이 터진 상태.
  3. 씨앗을 주머니에 넣는다. 3 씨앗을 주머니에 넣는다.
  4. 바구니안에 씨앗주머니가 들어간 모습. 4 바구니안에 씨앗주머니가 들어간 모습.
진행 Tip!
  • 씨앗 주머니 놀이 프로그램을 진행할 때는 제한시간 내에 활동이 이루어질 수 있도록 하고, 우승팀에 보상을 준다.

텃밭정원 그림카드 놀이

활동목표 :
텃밭정원 식물 이름표와 텃밭정원 식물 그림카드를 연결시켜 본다.
준비물 :
텃밭정원 그림카드, 텃밭정원 식물이름표

활동 내용

  1. 텃밭정원 식물(및 도구) 이름표와 텃밭정원 그림카드를 준비 1 1 텃밭정원 식물(및 도구) 이름표와 텃밭정원 그림카드를 준비한다.
  2. 텃밭정원 식물(및 도구) 이름표와 텃밭정원 그림카드를 준비 2
  3. 스크린으로 제시된 이미지를 보며 식물과 도구 이름을 따라 말한다. 2 스크린으로 제시된 이미지를 보며 식물과 도구 이름을 따라 말한다.
  4. 그림카드를 직접 뒤집어 보며 이미지와 이름을 연결하여 기억한다. 3 그림카드를 직접 뒤집어 보며 이미지와 이름을 연결하여 기억한다.
  5. 그림카드를 활용하여 끝말잇기 놀이를 한다. 1 4 그림카드를 활용하여 끝말잇기 놀이를 한다.
  6. 그림카드를 활용하여 끝말잇기 놀이를 한다. 2
진행 Tip! 시지각 능력 향상
  • 식물과 도구를 이름을 보고 서로 연결지어 끝말잇기를 하면서 시지각 능력을 향상시킨다.
소근육운동
  • 텃밭정원 그림카드를 잡고, 집어 올리고, 책상위에 놓고, 스스로 정리하게 하여 눈·손 협응력을 키운다.

허브 오감 느끼기

활동지 다운로드
활동목표 :
허브를 이용하여 오감을 느껴보고 표현해 본다.
준비물 :
캐모마일, 라벤더, 애플민트, 스피아민트, 로즈마리, 바질, 활동지, 접시

만드는 과정

  1. 텃밭에서 수확한 허브를 준비 1 텃밭에서 수확한 허브를 준비한다.
  2. 활동지를 통해 허브의 종류와 효능 등을 알아본다. 2 활동지를 통해 허브의 종류와 효능 등을 알아본다.
  3. 허브별로 잎과 꽃을 직접 활동지에 붙인다. 3 허브별로 잎과 꽃을 직접 활동지에 붙인다.
  4. 허브의 향과 맛, 촉감을 형용사로 표현 4 허브의 향과 맛, 촉감을 형용사로 표현해 본다.
  5. 허브의 향과 맟, 촉감에 대한 표현 5 허브의 향과 맟, 촉감에 대한 표현
  6. 각자 활동지에 정리 6 각자 활동지에 정리한다.

신바람 체조 박수

활동목표 :
재밌고 쉬운 박수동작을 활용하여 일상생활 속에서 스스로 건강을 지킬 수 있다.
준비물 :
간편한 복장

활동 내용

1. 시작박수('흔들흔들' 짝짝×4)

  1. 흔들흔들 1 흔들흔들
  2. 짝짝 2 짝짝
  3. 흔들흔들 3 흔들흔들
  4. 짝짝 4 짝짝
준비운동
  • 양손을 올려 아래방향으로 두 번씩 턴다
  • 몸을 제자리로 하여 “짝짝”하며 박수 2회 친다(좌우방향)
  • 반복하면서 몸을 가볍게 푼다
  • 모든 동작은 연결된 동작으로 4회씩 반복한다.

2. 사랑박수('사랑합니다' 짝×2)

  1. 사랑합니다 1 사랑합니다
  2. 짝 2
  3. 사랑합니다 3 사랑합니다
  4. 짝 4
가슴운동
  • 위에서 하트 모양을 크게 그리며 아래에서 손뼉을 1회 친다(좌우방향)
  • 손뼉을 칠 때는 손가락의 방향이 아래쪽으로 향하게 한다.
  • 짝꿍과 얼굴을 마주 보며 동작을 하여 친밀감을 높인다.

3. 불꽃박수 (‘고맙습니다’ 짝×2)

  1. 고맙습니다 1 고맙습니다
  2. 짝 2
  3. 고맙습니다 3 고맙습니다
  4. 짝 4
옆구리, 목, 어깨, 혈액순환
  • 양팔을 넓게 벌리고 아래에서 위로 손을 모아 손뼉을 크게 1회 친다.
  • 손을 높이 올리며 불꽃 모양으로 힘차게 흔든다.
  • 불꽃처럼 살겠다는 의지를 표현하는 것처럼 동작을 크게 한다.

4. 만수무강 박수 (‘감사합니다’ 짝×2)

  1. 감사합니다 1 감사합니다
  2. 짝 2
  3. 감사합니다 3 감사합니다
  4. 짝 4
목운동
  • 위에서 손뼉을 크게 한번 치고 합장하는 모습으로 아래로 내려 고개를 숙인다. 기도하는 모습으로 한다. (좌우방향)

5. 학박수 (‘학학’ 짝짝×2)

  1. 학학 1 학학
  2. 짝짝 2 짝짝
  3. 학학 3 학학
  4. 짝짝 4 짝짝
팔다리와 가슴 펴기
  • 오른쪽 다리를 들고 손은 학 모양으로 세우고 “학 학” 외치며 뛴다. 박수 2회 친다.
  • 왼쪽 다리를 들고 손은 학 모양으로 세우고 “학 학” 외치며 뛴다. 박수 2회 친다.

6. 장수거북 박수 (‘엉금엉금’ 짝짝×2)

  1. 엉금엉금 1 엉금엉금
  2. 짝짝 2 짝짝
  3. 엉금엉금 3 엉금엉금
  4. 짝짝 4 짝짝
  5. 쑥우~쑥 5 쑥우~쑥
  6. 짝짝 6 짝짝
  7. 쑥우~쑥 7 쑥우~쑥
  8. 짝짝 8 짝짝
옆구리, 목, 어깨, 혈액순환
  • 오른손 등을 이마 위에 왼손은 허리 뒤에 한 뒤 허리를 오른쪽으로 구부리며 “엉금엉금” 외친다.
  • 몸을 제자리로 하여 “짝짝”하며 박수 2회 친다.
  • 반대로 양손의 위치를 바꾸고 왼쪽으로 구부리며 “엉금엉금” 외친다.
  • 치고, 몸을 제자리로 하여 “짝 짝”하며 박수 2회 친다.
  • 양손을 어깨높이로 올리고 고개를 뒤로 젖히며 “쑥 쑥” 외친다.
  • 몸을 제자리로 하여 “짝 짝”하며 박수를 2회 친다.
  • 양손 깍지를 끼고 고개를 앞으로 숙여 목을 그 사이로 넣고 “쏙 쏙” 외친다.
  • 몸을 제자리로 하여 “짝 짝”하며 박수를 2회 친다.

허브 족욕하기 1

활동목표 :
허브를 간단하게 활용할 수 있는 족욕 법을 배운다.
준비물 :
허브, 물, 세숫대야, 찜통2개, 목욕의자, 수건, 육수용 망, 개인양말, 휴대용버너, 오일(호호바, 아몬드)

만드는 과정

  1. 허브를 수확한다.(로즈마리, 라벤더, 애플민트 등) 1 허브를 수확한다.(로즈마리, 라벤더, 애플민트 등)
  2. 허브를 정리하여 망에 넣는다. 2 허브를 정리하여 망에 넣는다.
  3. 따뜻한 물을 대야에 담아 허브 망을 넣는다. 3 따뜻한 물을 대야에 담아 허브 망을 넣는다.
  4. 오일로 발마사지 한다. 4 오일로 발마사지 한다.
  5. 발을 담그고 짝꿍 발 마사지 해준다. 5 발을 담그고 짝꿍 발 마사지 해준다.
  6. 수건으로 닦는다. 6 수건으로 닦는다.

허브를 이용한 천연 비누 만들기

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활동목표 :
허브 비누를 만들 수 있다.
준비물 :
몰드, 칼, 도마, 계량컵, 실리콘 주걱, 핫플레이트, 중탕용기, 시약스푼, 비누베이스, 아로마 오일, 분말(녹차, 어성초, 쇠비름), 알코올

만드는 과정

  1. 비누베이스를 녹이기 좋게 자른다. 1 비누베이스를 녹이기 좋게 자른다.
  2. 핫플레이트를 이용해 비누베이스를 녹인다. 2 핫플레이트를 이용해 비누베이스를 녹인다.
  3. 준비한 분말들과 아로마오일을 넣고 섞어준다. 3 준비한 분말들과 아로마오일을 넣고 섞어준다.
  4. 몰드에 부은 후 알코올을 뿌려 굳힌다. 4 몰드에 부은 후 알코올을 뿌려 굳힌다.
  5. 다 굳으면 몰드에서 꺼낸다. 5 다 굳으면 몰드에서 꺼낸다.
  6. 내가 만든 허브 천연 비누 완성! 6 내가 만든 허브 천연 비누 완성!
진행 Tip!
  • 「농사로」농업기술포털(www.nongsaro.go.kr) : 농사백과 > 영농기술 > 영농활용정보 > 동영상정보 > 농업기술동영상에서 분류를 "치유농업"으로 선택한 후 해당 동영상 참고.[상단 동영상 링크 참조]

[집중력 호두 손 운동] 기본 동작(굴리기, 돌리기, 누르기)

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활동목표 :
일상생활 속에서 호두를 이용해 감각자극을 하고 주의력을 향상시킬 수 있다.
준비물 :
호두 1~4알

활동 내용

굴리기

  1. 호두를 2개씩 양 손, 혹은 한 손에 쥔다. 1 호두를 2개씩 양 손, 혹은 한 손에 쥔다.
  2. 손가락을 이용해 호두를 시계방향 또는 시계반대 방향으로 굴린다. 2 손가락을 이용해 호두를 시계방향 또는 시계반대 방향으로 굴린다.

돌리기

  1. 한쪽 손바닥 위에 호두를 놓는다. 1 한쪽 손바닥 위에 호두를 놓는다.
  2. 반대쪽 손바닥으로 호두를 누르면서 시계방향(또는 시계반대 방향)으로 돌린다. 2 반대쪽 손바닥으로 호두를 누르면서 시계방향(또는 시계반대 방향)으로 돌린다.

누르기

  1. 호두를 1알씩 양 손에 쥔다. 1 호두를 1알씩 양 손에 쥔다.
  2. 손끝과 손바닥을 이용해 호두를 꼭꼭 누른다. 2 손끝과 손바닥을 이용해 호두를 꼭꼭 누른다.

허브 족욕하기 2

활동목표 :
텃밭정원에 있는 허브를 이용하여 후각과 촉각을 자극하는 허브족욕을 한다.
준비물 :
족욕기(세숫대야), 허브(로즈마리, 라벤더, 애플민트 등) 에션셜오일, 수분크림, 수건 또는 티슈, 온도계, 주전자

활동 내용

  1. 텃밭정원에 있는 허브(로즈마리, 라벤더,)를 채취 1 텃밭정원에 있는 허브(로즈마리, 라벤더,)를 채취한다.
  2. 복숭아뼈가 잠길 때까지 따뜻한 물을 족욕기에 넣는다. 2 복숭아뼈가 잠길 때까지 따뜻한 물을 족욕기에 넣는다.
  3. 채취한 허브를 손으로 잘게 뜯어 족욕기에 넣는다. 3 채취한 허브를 손으로 잘게 뜯어 족욕기에 넣는다.
  4. 라벤더 에센셜 오일(또는 각종 에센셜 오일)을 약 2~3방울 정도를 (취향에 따라 조절.하여) 족욕기에 넣는다. 4 라벤더 에센셜 오일(또는 각종 에센셜 오일)을 약 2~3방울 정도를 (취향에 따라 조절.하여) 족욕기에 넣는다.
  5. 족욕을 하는 동안 손에 허브 오일을 바르고 손, 팔, 어깨 등을 마사지 5 족욕을 하는 동안 손에 허브 오일을 바르고 손, 팔, 어깨 등을 마사지한다.
  6. 20분간 허브차를 마시며, 허브 향 가득한 족욕을 즐긴다. 6 20분간 허브차를 마시며, 허브 향 가득한 족욕을 즐긴다.
  7. 수건이나, 티슈를 이용해 발의 물기를 제거한 뒤, 수분크림을 바른다. 7 수건이나, 티슈를 이용해 발의 물기를 제거한 뒤, 수분크림을 바른다.
진행 Tip!
  • 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38~40℃, 20~30분, 복숭아뼈 살짝 위 정도의 높이 정도로 한다.
  • 족욕을 하는 동안 발목 돌리기, 발가락 10초간 힘주기, 한쪽 발을 반대편 발등 위에 올려 지압하기, 발바닥 끼리 서로 부딪치기 등을 통해 감각을 자극할 수 있도록 한다.
유의사항
  • 나이가 들수록 온도와 촉감을 느끼는 피부 감각이 둔감해짐으로 온도계를 이용하여 적정 물 온도를 맞추는데 주의해야 한다.
  • 민트 오일에는 멘톨성분이 들어있어 피부에 화하고 시원한 자극을 주기 때문에 눈에 닿지 않도록 손을 깨끗이 닦아 주어야 한다.

[집중력 호두 손 운동] 산토끼

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활동목표 :
일상생활 속에서 친숙한 노래와 호두를 이용해 감각자극을 하고 주의력을 향상시킬 수 있다.
준비물 :
호두 2알

활동 내용

  1. 양 손에 호두를 2알씩 쥐고 노래에 맞춰 손을 쥐었다 폈다 반복 1 ♬ (1절)산 토끼 토끼야
    ♬ (2절)산 고개 고개를
    양 손에 호두를 2알씩 쥐고 노래에 맞춰 손을 쥐었다 폈다 반복한다.
    [동작 반복 x 2(느리게), x 4(빠르게)]
  2. 호두를 쥔 양 손을 수평으로 마주친다. 2 ♬ (1절) 어디를 가느냐
    ♬ (2절) 나 혼자 넘어서
    호두를 쥔 양 손을 수평으로 마주친다.
    [동작 반복 x 2(느리게), x 4(빠르게)]
  3. 호두를 쥔 양 손을 수직으로 마주친다. 3 ♬ (1절) 깡충 깡충 뛰어서
    ♬ (2절) 토실 토실 알밤을
    호두를 쥔 양 손을 수직으로 마주친다.
    [동작 반복 x 2(느리게), x 4(빠르게)]
  4. 오른손과 왼손의 위치를 바꿔서 호두를 쥔 양 손을 수직으로 마주친다. 4 ♬ (1절) 어디를 가느냐
    ♬ (2절) 주워 올 테야
    오른손과 왼손의 위치를 바꿔서 호두를 쥔 양 손을 수직으로 마주친다.
    [동작 반복 x 2(느리게), x 4(빠르게)]

텃밭정원 가꾸기

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활동목표 :
나의 텃밭정원 일기와 체크리스트, 텃밭정원 돌봄 카드를 작성하며 식물의 변화를 관찰하고 생명력 있는 공간으로 변화되는 과정을 함께 느낄 수 있다.
준비물 :
나의 텃밭정원 일기, 나의 텃밭정원 체크리스트, 텃밭정원 돌봄 카드

만드는 과정

  1. 텃밭정원 돌봄 카드 실제 작성 사진 1 텃밭정원 돌봄 카드 실제 작성 사진
  2. 어르신들이 규칙적인 텃밭활동을 하여 신체활동으로써 효과 2 지난 1주일동안 3회 이상 식물을 돌보았다.
    ⇨ 어르신들이 규칙적인 텃밭활동을 하여 신체활동으로써 효과
  3. 어르신들이 필요로 하는 기능성 식물을 텃밭정원에 심어 활용 3 나는 지난 일주일 동안 텃밭 정원 식물을 활용하였다.
    ⇨ 어르신들이 필요로 하는 기능성 식물을 텃밭정원에 심어 활용
  4. 내 주변 사람들과 내가 가꾸는 정원을 방문하며 생명력 있는 공간으로 변화하는 과정을 함께 느낌 4 나는 지난 일주일 동안 누군가와 함께 텃밭 정원을 방문하였다.
    ⇨ 내 주변 사람들과 내가 가꾸는 정원을 방문하며 생명력 있는 공간으로 변화하는 과정을 함께 느낌

압화 이름표 만들기

활동목표 :
긍정 형용사나 식물이름을 자신에 이름에 붙여 새로운 자신을 표현해 보며 자신의 삶에 대한 긍정적인 기대를 할 수 있다.
준비물 :
이름표, 압화, 목공용 접착제, 시트지, 싸인펜, 이쑤시개 등

만드는 과정

  1. 이름표에 자신의 이름과 식물의 이름을 적는다. 1 이름표에 자신의 이름과 식물의 이름을 적는다.
  2. 원하는 압화를 고른다. 2 원하는 압화를 고른다.
  3. 이름표 위에 압화를 적당한 위치에 배치한 뒤 이쑤시개로 풀을 조금씩 찍어가며 압화를 고정 3 이름표 위에 압화를 적당한 위치에 배치한 뒤 이쑤시개로 풀을 조금씩 찍어가며 압화를 고정시킨다.
  4. 잘라놓은 시트지를 이름표 위에 붙여준다. 4 잘라놓은 시트지를 이름표 위에 붙여준다.
  5. 압화 이름표의 완성된 모습 5 압화 이름표의 완성된 모습이다.
  6. 각자 자신이 붙여준 식물의 이름과 의미를 말하며 자신을 소개 6 각자 자신이 붙여준 식물의 이름과 의미를 말하며 자신을 소개한다.

텃밭용 모자 만들기

활동목표 :
텃밭의 강한 햇볕을 피할 수 있는 나만의 개성 있는 모자를 꾸며 본다.
준비물 :
밀짚모자, 드라이플라워 또는 모둠화, 꾸미기 재료, 글루건, 글루, 연결선 등

만드는 과정

  1. 밀짚모자를 나눈다. 1 밀짚모자를 나눈다.
  2. 모자 안쪽에 나의 이름을 쓴다. 2 모자 안쪽에 나의 이름을 쓴다.
  3. 드라이플라워, 모둠화, 장식할 재료를 나눈다. 3 드라이플라워, 모둠화, 장식할 재료를 나눈다.
  4. 장식할 재료를 모자에 배치해 가며 자리를 잡는다. 4 장식할 재료를 모자에 배치해 가며 자리를 잡는다.
  5. 정한 디자인대로 글루건으로 고정 5 정한 디자인대로 글루건으로 고정한다.
  6. 직접 만든 나의 모자를 직접 써보고 뽐내본다. 6 직접 만든 나의 모자를 직접 써보고 뽐내본다.

허수아비 만들기

활동목표 :
옛 추억을 기억하며 자신의 모습을 닮은 허수아비를 만들어 본다.
준비물 :
개인사진(대), 헌옷과 장식, 활동지, 손 코팅지, 긴 나무(사람 키 정도), 노끈 등

만드는 과정

  1. 개인별로 얼굴만 사진을 찍어 크게 인화하여 코팅 1 개인별로 얼굴만 사진을 찍어 크게 인화하여 코팅한다.
  2. “나에게 텃밭이란 ○○이다.” 라는 활동지를 작성하고 손 코팅 2 “나에게 텃밭이란 ○○이다.” 라는 활동지를 작성하고 손 코팅한다.
  3. 허수아비 모형으로 나무를 묶고 몸통은 재활용 비닐이나 천 등으로 두툼하게 감싼다. 3 허수아비 모형으로 나무를 묶고 몸통은 재활용 비닐이나 천 등으로 두툼하게 감싼다.
  4. 각자의 사진을 붙이고 헌옷을 입힌 뒤 활동지를 붙인다. 4 각자의 사진을 붙이고 헌옷을 입힌 뒤 활동지를 붙인다.
  5. 완성된 허수아비는 각자의 텃밭에 옮겨 세운다. 5 완성된 허수아비는 각자의 텃밭에 옮겨 세운다.
  6. 완성된 허수아비는 각자의 텃밭에 옮겨 세운다.

누름꽃 만들기

활동목표 :
텃밭의 꽃과 잎을 말려 봄부터의 텃밭활동을 기억한다.
준비물 :
다양한 꽃과 잎, 미용 티슈, 신문지

만드는 과정

  1. 말리고 싶은 꽃과 잎을 딴다. 1 말리고 싶은 꽃과 잎을 딴다.
  2. 신문지의 1/2면 위에 두 세 겹의 미용티슈를 편다. 2 신문지의 1/2면 위에 두 세 겹의 미용티슈를 편다.
  3. 미용티슈 위에 꽃과 잎들을 잘 정돈하여 올린다. 3 미용티슈 위에 꽃과 잎들을 잘 정돈하여 올린다.
  4. 정돈된 꽃과 잎을 두세 겹의 미용티슈로 덮어준다. 4 정돈된 꽃과 잎을 두세 겹의 미용티슈로 덮어준다.
  5. 신문지로 다시 한 번 덮어준 뒤 적당한 위치에 놓고 무거운 것으로 눌러 1-2주 정도 말린다. 5 신문지로 다시 한 번 덮어준 뒤 적당한 위치에 놓고 무거운 것으로 눌러 1-2주 정도 말린다.
  6. 꽃 말리기가 완성된 모습 6 꽃 말리기가 완성된 모습
진행 Tip!
  • 누름꽃은 처음 2-3일 동안은 티슈를 자주 갈아주면 꽃과 잎의 원래색을 잘 보존하여 말릴 수 있다.

꽃을 이용한 천연염색

동영상 바로가기
활동목표 :
천연 재료를 이용해 염색을 할 수 있다.
준비물 :
천, 탄산칼륨, 통, 천연염색 추출물, 매리골드 300g이상, 물 10L, 거름망, 명반(매염제), 고무줄

만드는 과정

  1. 메리골드를 수확해 끓인다. 1 메리골드를 수확해 끓인다.
  2. 거름망에 건더기를 거르고 명반을 넣어 염료를 준비 2 거름망에 건더기를 거르고 명반을 넣어 염료를 준비한다.
  3. 염색할 천에 고무줄을 감아 모양을 만들어 준다. 3 염색할 천에 고무줄을 감아 모양을 만들어 준다.
  4. 깨끗한 물에 헹군 천을 염료에 넣고 주무른다. 4 깨끗한 물에 헹군 천을 염료에 넣고 주무른다.
  5. 5분정도 매염을 한 후 깨끗한 물이 나올 때 까지 헹군다. 5 5분정도 매염을 한 후 깨끗한 물이 나올 때 까지 헹군다.
  6. 그늘에서 말린다 6 그늘에서 말린다
진행 Tip!
  • 「농사로」농업기술포털(www.nongsaro.go.kr) : 농사백과 > 영농기술 > 영농활용정보 > 동영상정보 > 농업기술동영상에서 분류를 "치유농업"으로 선택한 후 해당 동영상 참고.[상단 동영상 링크 참조]

흰색 꽃의 다양한 변신(물 올리기)

활동목표 :
텃밭정원 및 주변의 흰색으로 피는 꽃들을 채집하여 다양한 색으로 물을 올려 활용 할 수 있다.
준비물 :
흰색 꽃이 있는 식물, 염색액, 꽃가워, 위생장갑

만드는 과정

  1. 채집하거나 가져온 흰색 꽃의 줄기를 사선으로 잘라 물올림을 좋게 한다. 1 채집하거나 가져온 흰색 꽃의 줄기를 사선으로 잘라 물올림을 좋게 한다.
  2. 염색액을 종류별로 준비하여 줄기가 잘 담기어지도록 한다. 2 염색액을 종류별로 준비하여 줄기가 잘 담기어지도록 한다.
  3. 약 30분 쯤 지난 후 꽃잎이 물들면 염색액에서 꺼낸다. 이때, 염색액이 손에 묻을 수 있으니 장갑을 끼고 작업 3 약 30분 쯤 지난 후 꽃잎이 물들면 염색액에서 꺼낸다. 이때, 염색액이 손에 묻을 수 있으니 장갑을 끼고 작업한다.
  4. 가지런히 펼쳐 꽃 누르미에 필요한 부분만 떼어 사용 4 가지런히 펼쳐 꽃 누르미에 필요한 부분만 떼어 사용한다.
진행 Tip!
  • 날이 춥거나 흐리면 염색액 오르는 시간이 더 걸린다. 진행 도입부분에 미리 담가 색이 완전하게 물이 들도록 한다.

허브를 이용한 액세서리 만들기

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활동목표 :
허브와 헌 옷을 이용하여 액세서리를 만들 수 있다.
준비물 :
허브, 도마, 칼, 헌 옷, 바늘, 실, 글루건, 꾸미기 재료

만드는 과정

  1. 기르기 쉬운 작약, 당귀, 천궁 등의 뿌리를 수확하여 깨끗하게 세척 1 기르기 쉬운 작약, 당귀, 천궁 등의 뿌리를 수확하여 깨끗하게 세척한다.
  2. 1~2cm 크기로 자른 후 통풍이 잘 되는 곳에서 건조 2 1~2cm 크기로 자른 후 통풍이 잘 되는 곳에서 건조한다.
  3. 건조한 재료 중 취향에 맞는 재료를 선택하여 준비 3 건조한 재료 중 취향에 맞는 재료를 선택하여 준비한다.
  4. 원하는 크기로 헌 옷을 자른 후, 한쪽 면을 제외하고 바느질하여 주머니를 만든다. 4 원하는 크기로 헌 옷을 자른 후, 한쪽 면을 제외하고 바느질하여 주머니를 만든다.
  5. 선택한 허브재료를 안에 넣어 주고 봉합 5 선택한 허브재료를 안에 넣어 주고 봉합한다.
  6. 취향에 맞게 장식물을 이용하여 꾸며준다. 6 취향에 맞게 장식물을 이용하여 꾸며준다.
진행 Tip!
  • 「농사로」농업기술포털(www.nongsaro.go.kr) : 농사백과 > 영농기술 > 영농활용정보 > 동영상정보 > 농업기술동영상에서 분류를 "치유농업"으로 선택한 후 해당 동영상 참고.[상단 동영상 링크 참조]

시 개사하여 꾸며보기

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활동목표 :
자신의 느낌대로 시를 개사하고 꾸며본다.
준비물 :
시“종례시간” 또는 자신이 원하는 시 한편, 압화, 손 코팅지

만드는 과정

  1. 시“종례시간”을 자신의 느낌으로 개사해 본다. 1 시“종례시간”을 자신의 느낌으로 개사해 본다.
  2. 압화를 준비 2 압화를 준비한다.
  3. 압화로 시 표지를 꾸며본다. 3 압화로 시 표지를 꾸며본다.
  4. 짝꿍과 손 코팅지를 붙인다. 4 짝꿍과 손 코팅지를 붙인다.
  5. 완성된 작품 5 완성된 작품이다.
  6. 작품을 전시하여 서로 나눠본다. 6 작품을 전시하여 서로 나눠본다.
진행 Tip! 시를 개사할 때는
  • 원문을 충분히 이해하고 개사의 의도를 이야기 해 준다.
  • 진행자의 개사를 샘플로 준비한다.
  • 개사를 해야 하는 부분은 비워두어 활동이 원활하도록 한다.
  • 여러 가지 시들을 활용하여 개사하고 압화로 꾸며 볼 수 있다.

압화 찻잔 만들기

활동목표 :
텃밭정원 식물을 이용하여 압화 찻잔을 만들고 일상생활 속에서 활용할 수 있다.
준비물 :
찻잔, 압화, 목공용 풀, 이쑤시개, 네임펜, 투명 매니큐어

활동 내용

  1. 압화 찻잔을 만들 재료(이쑤시개, 찻잔, 압화,목공용 풀 등)를 준비 1 압화 찻잔을 만들 재료(이쑤시개, 찻잔, 압화,목공용 풀 등)를 준비한다.
  2. 이쑤시개를 이용하여 압화의 한쪽 면에 목공용 풀을 칠한다. 2 이쑤시개를 이용하여 압화의 한쪽 면에 목공용 풀을 칠한다.
  3. 한쪽 손으로 찻잔을 잡고, 반대쪽 손으로 자 신이 원하는 위치에 압화를 부착 3 한쪽 손으로 찻잔을 잡고, 반대쪽 손으로 자 신이 원하는 위치에 압화를 부착한다.
  4. 투명 매니큐어를 앞화 위에 덧칠한다. 4 투명 매니큐어를 앞화 위에 덧칠한다.
  5. 찻잔을 한쪽 손으로 잡고, 반대쪽 손으로 네임펜을 이용하여 찻잔에 자신의 이름을 쓴다. 5 찻잔을 한쪽 손으로 잡고, 반대쪽 손으로 네임펜을 이용하여 찻잔에 자신의 이름을 쓴다.
  6. 완텃밭정원 식물을 활용한 압화 찻잔 완성. 6 완텃밭정원 식물을 활용한 압화 찻잔 완성.
진행 Tip! 기억력 강화
  • '압화 찻잔 만들기' 순서를 기억하며 활동을 수행할 수 있도록 한다.
소근육 운동
  • 찻잔을 한 손으로 잡고 반대 손으로 압화가 있는 부분을 투명매니큐어로 칠한다 소근육 운동을 할 수 있도록 한다.

기능성 주물럭 천연 색ㆍ향 비누 만들기

활동목표 :
텃밭정원의 식물자원과 천연비누 재료를 활용하여 오감을 자극한다.
준비물 :
건조된 식물, 식품 건조기, 가루비누, 체(체눈크기 2.36mm), 증류수, 글리세린, 식용색소,라벤더 에센셜

활동 내용

  1. 건조된 식물을 손으로 비벼서 체에 거르고 절구통에 넣는다. 1 건조된 식물을 손으로 비벼서 체에 거르고 절구통에 넣는다.
  2. 방망이를 이용해 절구통에 넣은 건조된 식물을 잘게 부수며, 방아 찧는 소리로 청각을 자극 2 방망이를 이용해 절구통에 넣은 건조된 식물을 잘게 부수며, 방아 찧는 소리로 청각을 자극한다.
  3. 가루비누에 준비된 분말과 물을 넣고 주물주물 반죽을 한다. 3 가루비누에 준비된 분말과 물을 넣고 주물주물 반죽을 한다.
  4. 주물주물 반죽하여 만든 천연비누의 향을 맡는다. 4 주물주물 반죽하여 만든 천연비누의 향을 맡는다.
  5. 색상별 다양한 크기의 직육면체 비누를 만든다. 5 색상별 다양한 크기의 직육면체 비누를 만든다.
  6. 반죽된 주물럭 비누로 꽃 그림 도안을 채운다. 6 반죽된 주물럭 비누로 꽃 그림 도안을 채운다.
진행 Tip! 기억자극(회상기법)
  • ‘방아찧기,와 ‘채쳐보기’를 하며, 지난 날 ‘콩가루’를 만들었던 추억의 시간을 가진다.
대근육 운동
  • 건조된 식물(어성초, 로즈마리 등)을 절구통에 넣고 팔을 위 아래로 움직인다.
소근육 운동
  • 가루비누와 건조된 식물분말을 손바닥과 손가락의 힘으로 이용해 골고루 반죽한다.

압력밥솥을 이용한 천연 향기 추출

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활동목표 :
텃밭정원의 향기 식물자원과 그 추출물을 활용하여 기억력, 의사 표현력, 주의력 등 수행능력을 키운다.
준비물 :
허브식물(로즈마리 3L), 압력밥솥(5~6인분), 증류수(3L), 증류기, 얼음(또는 아이스 팩), 눈금이 그려진 비이커, 냉각 통, 실리콘 호스

활동 내용

  1. 압력솥의 증기 배출구의 추를 제거 1 압력솥의 증기 배출구의 추를 제거한다.
  2. 추를 제거한 후 증기 배출구에 내열 호스를 연결 2 추를 제거한 후 증기 배출구에 내열 호스를 연결한다.
  3. 10L 이상의 빈 통에 내열 호스가 나오도록 연결 3 10L 이상의 빈 통에 내열 호스가 나오도록 연결한다.
  4. 내열 호스를 여러 번 통에 감아 배치 4 내열 호스를 여러 번 통에 감아 배치한다.
  5. 냉각 통에 물과 얼음을 담아 차가운 온도를 유지 5 냉각 통에 물과 얼음을 담아 차가운 온도를 유지한다.
  6. 압력솥에 식물과 물을 1:1 비율로 넣고 온도를 높인다. 6 압력솥에 식물과 물을 1:1 비율로 넣고 온도를 높인다.
  7. DIY 천연 식물 향 추출기 전체 모습. 7 DIY 천연 식물 향 추출기 전체 모습.
  8. 플로랄 워터 추출. 8 플로랄 워터 추출.
진행 Tip!
  • 증류되며 새어 나오는 향이 공간에 퍼지면서 진한 식물 향을 맡을 수 있다.
  • (감각자극) 텃밭 정원에 향기가 있는 식물자원을 활용하여 후각과 촉각 등 여러 감각을 자극한다.
    ☞ 식물보기, 향 맡기, 식물 만져보기, 허브차 따르는 소리 듣기, 호두 만지기 등
    ☞ 향기 식물과 물을 압력밥솥에 안치기, 눈금에 맞춰 계량하기, 방향제 재료 혼합하기, 용기에 붓기 등
  • (생활 속 실천) 텃밭정원의 향기 식물 소재로 플로랄워터를 추출하여 향기롭고 건강한 생활과 연계시킨다.
    ☞ 로즈마리, 라벤다, 페파민트, 애플민트, 유칼리툽스, 어성초 등 증기 추출 생활화

DIY 압력밥솥 로즈마리 증류 추출물로 생활용품 만들기

활동목표 :
압력밥솥으로 추출한 플로랄 워터를 이용해 항균과 방향 효과가 있는 로즈마리 룸 스프레이 방향제와 로즈마리 천연스킨을 만든다.
준비물 :
1. 로즈마리 증류워터 100ml(항균), 에틸알코올 50ml(소독), 스프레이 용기
2. 글리세린 8g, 로즈마리 증류워터, 화장품 공병 스티커 라벨, 눈금이 그려진 비이커, 전자저울, 시약스푼

활동 내용

1. 로즈마리 룸 스프레이 방향제 만들기

  1. 항균성분을 함유한 로즈마리 증류워터 100ml를 계량하여 스프레이 빈 용기에 넣는다. 1 항균성분을 함유한 로즈마리 증류워터 100ml를 계량하여 스프레이 빈 용기에 넣는다.
  2. 소독성분을 함유한 에틸알코올 50ml를 스프레이 빈 용기에 넣고 시약스푼으로 잘 섞어준다. 2 소독성분을 함유한 에틸알코올 50ml를 스프레이 빈 용기에 넣고 시약스푼으로 잘 섞어준다.
  3. 스티커 용지에 자신의 이름을 적고 스프레이 용기에 붙여 로즈마리 스프레이 방향제를 완성 3 스티커 용지에 자신의 이름을 적고 스프레이 용기에 붙여 로즈마리 스프레이 방향제를 완성한다.

2. 로즈마리 천연스킨 만들기

  1. 글리세린 8g 계량(약 스푼 2스푼)하여 비이커에 넣는다. 1 글리세린 8g 계량(약 스푼 2스푼)하여 비이커에 넣는다.
  2. 글리세린이 담긴 비이커에 로즈마리 증류워터를 100ml까지 채운 후, 잘 섞이도록 시약 스푼으로 저어준다. 2 글리세린이 담긴 비이커에 로즈마리 증류워터를 100ml까지 채운 후, 잘 섞이도록 시약 스푼으로 저어준다.
  3. 화장품 공병에 만든 용액을 담고 스키커로 이름을 붙여 로즈마리 천연스킨을 완성 3 화장품 공병에 만든 용액을 담고 스키커로 이름을 붙여 로즈마리 천연스킨을 완성한다.

진행 중